Ich will MEHR!
Den sexuellen Genuss erweitern

Du bist lustvoll, doch…
…irgendwie merkst du: Da liegt für dich noch mehr drin! Es ist Zeit, deine EIGENE Befriedigung ins Zentrum zu stellen - auch in der gemeinsamen Sexualität.
Du möchtest störende Gedanken, Stress, Performance und Zielgerichtetheit loslassen und in einen Flow kommen, wo du dich gehenlassen kannst und das ganze Liebesspiel zum «Höhepunkt» wird. Du möchtest sowohl Kraft und Intensität als auch Sanftheit und Emotionalität geniessen und die Lust in deinem ganzen Körper ausbreiten lassen.
«Surfe deine Welle», dehne dich in deiner Lust aus, geniesse deine Kraft und lass' dich ins Erleben hinein fallen. Erlaube dir, orgiastisch zu sein!
Was dich erwartet
Du erlebst in diesem Seminar, wie nährend, stärkend und verbindend es sein kann, im Frauenkreis Vertrauen zu fassen, Kontrolle abzugeben und dich in deinem Frau-Sein aufgehoben, angenommen, genährt und gehalten zu fühlen. Diese Erfahrung ermächtigt dich als Frau und als sexuelles Wesen. Im sexuellen Zusammensein mit deinem Partner oder deiner Partnerin hilft dir diese Erfahrung, loszulassen, Vertrauen zu fassen, im Beziehungskontakt und gleichzeitig bei dir und zu bleiben und dem zu folgen, was dir gerade Lust bereitet.
Du entdeckst, was dir in deiner Sexualität Erregung, Lust, Genuss und Befriedigung bereitet und wie du dem mehr Raum geben kannst. Dies sind einerseits deine ganz persönlichen Lustquellen. Andrerseits bekommst du Tools vermittelt, wie du deine Erregung steigern und deine Lust im ganzen Körper ausbreiten kannst, wie du emotionales und sexuelles Erleben miteinander verbindest und dich entspannt in den «Flow» hineingeben kannst.
Du lernst zudem auch, wie du Empfindungen in deiner Vulva und Vagina intensiver wahrnehmen und geniessen kannst.
Gut zu wissen
Nicht wenigen Frauen fällt es schwer, in der gemeinsamen Sexualität zum Orgasmus zu kommen. Für manche ist es sogar mühselig, diesen im Solosex zu «erreichen». Es ist paradox: Einerseits können wir «Techniken» lernen, wie wir einfacher zum Orgasmus finden. Davon wirst du in diesem Seminar erfahren.
Andrerseits: je zielgerichteter du auf den Orgasmus hin «arbeitest», desto mehr gerätst du unter Stress und ins Kopfkino. Es braucht also auch die Fähigkeit, Erwartungen loszulassen und zu geniessen. So erlebst du auch das Vor-, Zwischen- und Nachspiel als genussvoll. Der Orgasmus wird weniger zentral – und kann sich gleichzeitig müheloser einstellen.
Wir können unsere Fähigkeit, einen Orgasmus zu erleben, unter anderem erweitern, indem wir unsere vaginalen Empfindungen – das Innere des Geschlechts – «wecken».
Dieser Workshop dauert etwas länger, da ich dich konkret auf der «Reise zu deinem Innen-Raum» anleite. Du kommst dabei in direkten körperlichen Selbstberührungskontakt, auch mit deinem Geschlecht. Du kannst es dir dabei im Raum so einrichten, dass es dir wohl ist. Der Raum wird nur dezent beleuchtet sein, und du bringst zum Schutz ein eigenes Tuch mit. Diese Reise dient der Selbsterforschung: Jede Frau ist mit ihrem eigenen Körper beschäftigt.



bewegterleben.ch, Lägernstrasse 6, 8037 Zürich
Fr, 17. Okt. 2025, 18 Uhr bis
So, 19. Okt. 2025, 17 Uhr
Kosten: Fr. 360.-- bei Anmeldung und Einzahlung bis 21 Tage vor dem Kurs
Fr. 390.-- bei Anmeldung und/oder Einzahlung weniger als 21 Tage vor dem Kurs.
Wenn du alle drei Frauenseminare buchst bezahlst du insgesamt nur Fr. 930.–, zahlbar in 3 Raten.

Seminarleitung
Judith Fahrni
Kunsttherapeutin ED, Fachrichtung Bewegungs- und Tanztherapie; dipl. Sexualtherapeutin DAS Universität Basel; Klinische Sexologin; Lehrtherapeutin OdA ARTECURA; Sozialpädagogin HF