Ist Sexualität…
…gerade schwierig für dich? Hat ein belastendes Ereignis zu Problemen beim Sex geführt?
Verändert sich dein sexuelles Erleben aufgrund einer neuen Lebensphase? Fehlt es an Lust und Erotik in deiner langjährigen Beziehung?
Leidest du an Ängsten, Schmerzen oder Unsicherheiten in der Sexualität? Oder an einer anderen Störung, die dein Liebesleben belastet?
Das muss nicht so bleiben! Sexuelles Erleben lässt sich bis ins hohe Alter verändern, erweitern und vertiefen.
Guter Sex ist lernbar.
Mögliche Themen in der Sexualtherapie
-
Mangelnde sexuelle Befriedigung, Lustlosigkeit
-
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Vaginismus; Schwierigkeiten, zum Orgasmus zu gelangen
-
Erektionsprobleme; verfrühter, verzögerter oder ausbleibender Samenerguss; zwanghafte bzw. dranghafte Sexualität
-
Fehlende Erotik in langjährigen Beziehungen; Beziehungskonflikte oder beruflicher Stress; Aussenbeziehungen; unerfüllter Kinderwunsch, Fehlgeburt, Schwangerschaftsabbruch
-
Lebensumbrüche, die sich auf die Sexualität auswirken, bsp. Familiengründung, Menopause, Älterwerden
-
Mühe, den eigenen Körper anzunehmen; Ängste, Unsicherheiten und Leistungsdruck in der Sexualität; Verunsicherung in der sexuellen Orientierung
-
Psychische oder körperliche Erkrankungen, Beschwerden nach operativen Eingriffen; traumatische Erlebnisse in Bezug auf den Körper oder die Sexualität
So profitierst du von einer Sexualtherapie
-
In der Sexualtherapie lernst du, deinen Körper und deine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und für deine Bedürfnisse und Grenzen einzustehen.
-
Du verstehst besser, warum du in der Sexualität Schwierigkeiten erlebst und wie du sie überwinden kannst.
-
Du erweiterst dein sexuelles Repertoire und findest zu einer Sexualität, die für dich stimmig ist.
-
Du lernst Tools kennen, die dir helfen, dein sexuelles Erleben zu beeinflussen. Du erfährst, wie du beispielsweise deine Erregung steuern kannst, wie du leichter zum Orgasmus gelangst oder wie dich entspannen und fallenlassen kannst.
-
Du lernst, deine Sexualität zu geniessen und dich in deiner individuellen Erotik selbstbewusst zu zeigen.
-
Als Paar entdeckt ihr gemeinsam, wie ihr das Feuer der Lust und Erotik in eurer Beziehung (wieder) entfachen könnt.
-
Ihr lernt, wie ihr mit Konflikten in der Sexualität sowie unterschiedlichen Bedürfnissen konstruktiv umgehen könnt.
Das erwartet dich in der Sexualtherapie
In einem ersten Schritt erkunden wir mit dir, wie du deine Sexualität momentan erlebst. Diese sorgfältige Analyse gibt dir erste Hinweise, wieso du deine Sexualität als schwierig empfindest und wie du dein sexuelles Erleben verändern kannst.
In einem zweiten Schritt helfen wir dir, deinen Körper und deine Sexualität besser kennenzulernen. Wahrnehmungsübungen, Atem- und Bewegungsarbeit sowie Entspannungsübungen unterstützen dich dabei. Bei Interesse nutzen wir auch kreative Ausdrucksmedien (Malen, Tanzen, Bewegung).
Individuell abgestimmte intime Übungen für zuhause beschleunigen den Lernprozess und helfen dir, zwischen den Therapiestunden das Gelernte zu vertiefen.
Gut zu wissen
Bei unserer Arbeit orientieren wir uns an deinen Zielen, (sexuellen) Bedürfnissen und Ressourcen . Falls du diese noch nicht kennst, helfen wir dir, diese zu entdecken. Wir unterstützen dich darin, deinen eigenen Ausdruck für Sexualität und Beziehung zu finden.
Wir respektieren deine Grenzen. Du alleine entscheidest, ob du dich auf Übungsinhalte einlassen willst oder nicht.
Während der Therapiestunden gibt es keine Übungen mit Nacktheit und (sexueller) Berührung.
Mache jetzt den ersten Schritt…
…auf dem Weg zu einer erfüllten Sexualität und melde dich für einen ersten Kontakt.
Unser Angebot richtet sich an Männer, Frauen und alle Menschen, die sich irgendwo dazwischen heimisch fühlen. Du kannst für dich alleine kommen oder gemeinsam mit deiner Partnerin oder deinem Partner.
Wir bieten unsere Therapiestunden vor Ort in unserer Praxis in Zürich-Wipkingen an oder bei Bedarf auch online.
Sexualtherapie für Einzelpersonen
60 Minuten | CHF 160.–
Konsultation bei Judith Fahrni können über Zusatzversicherung abgerechnet werden. Bitte vorgängig mit der Krankenkasse abklären.
Sexualtherapie für Paare
90 Minuten | CHF 260.–
Sexualtherapie – von Paar zu Paar
90 Minuten | CHF 330.–
Wir begleiten euch gemeinsam als Paar.
Sexualtherapie Online
60 Minuten | CHF 160.–
Warum kann eine individuelle Sexualberatung wichtig sein?
Bevor ihr euch für eine Sexualtherapie für Paare oder für eine Beratung als Einzelperson entscheidet, solltet ihr euch darüber bewusst sein, dass es ganz normal ist, dass sich die Sexualität im Laufe des Lebens verändert. Sie passt sich in der Häufigkeit und Qualität eurem Alltag, euren Wünschen und Erlebnissen an.
Viele gehen davon aus, dass Sexualität einfach ein fester Bestandteil einer Beziehung ist. Tatsächlich ist sie aber um einiges mehr. Sie dient der Selbstverwirklichung, sie hilft uns aber auch, uns selbst zu erkennen und zu entwickeln. Deshalb geht es bei einer Sexualberatung immer auch um die individuelle Sexualität.
Sexualberatung macht Bedeutung der individuellen Sexualität deutlich
Im Laufe der Evolution ist es dem Menschen gelungen, sich bei der Sexualität deutlich vom Tierreich abzugrenzen. Gründe wie Fortpflanzung, Macht und Stressabbau sind auch im Tierreich präsent. Für den Menschen geht es bei Sexualität aber um deutlich mehr. Sie schafft eine persönliche Verbindung und gilt auch als Zeichen von Zuneigung, Liebe und Zugehörigkeit. Sie steht aber auch für Lebensfreude, Erotik und Lebendigkeit. Über Sexualität können wir zudem unser körperliches und sexuelles Sein geniessen. Als Sexualtherapeuten helfen wir euch, eure Sexualität, eure Wünsche, aber auch eure Leidenschaft wiederzuentdecken.
Wann kann eine Sexualtherapie für Paare der richtige Weg sein?
Wenn das Sexualleben in eurer Beziehung durch Stress, Frust, Unlust, Krisen und Probleme bestimmt wird, solltet ihr reagieren. Eine Sexualtherapie für Paare kann euch helfen, wieder ein gemeinsames Gespür füreinander zu entwickeln und zu erkennen, was die Auslöser für die Schwierigkeiten sind. Wie genau dieser Weg aussieht, was euch erwartet und wie wir als Sexualtherapeuten unsere Beratung gestalten, erklären wir euch gern in einem ersten gemeinsamen Gespräch.
