Bewusst und lebendig fühlen

Nutze die belebende Kraft deiner Gefühle

Der bewusste Zugang zu deinen Gefühlen macht dich lebendiger und erfüllter. Du nimmst inneres Ungleichgewicht und deine Bedürfnisse besser wahr und wirst dir bewusst, wo du konkrete Veränderungen anstreben willst. Ein bewusster Umgang mit deinen Gefühlen hilft dir auch, deine Gefühle zu regulieren. Es gelingt dir, belastende Erlebnisse zu verarbeiten und für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. In deinem Leben werden neue, ungeahnte Energien freigesetzt.

Dein persönlicher Weg in sechs Schritten

In diesem Kurs kommst du in sechs Einzelsitzungen mit deinen Körperempfindungen und deiner Atmung in Kontakt – eine wichtige Voraussetzung, um in Verbindung mit dir zu bleiben, Gefühle bewusst wahrzunehmen und besser aushalten zu können. Du kannst Kontrolle loslassen, ohne von deinen Gefühlen überflutet zu werden. Atem und Stimme helfen dir, deine Gefühle auszudrücken.

 

In jeder Sitzung bekommst du Vertiefungsübungen, die dir helfen, das Gelernte im Alltag zu integrieren.

Inhalte der sechs Module

Modul I: Öffne deine Sinne

Modul II: Lerne deine «Gefühlspalette» kennen

Modul III: Finde deine innere Balance

Modul IV: Drücke deine Gefühle aus

Modul V: Bring deine Gefühle in Beziehung

Modul VI: Dein persönlicher «Gefühlskompass»

Das detaillierte Programm findest du hier

Wann und wo?

Für die sechs Module vereinbarst du mit Felix oder Judith individuelle Termine, jeweils am Montag und Dienstag ganztags und abends an der Frohburgstrasse 100 in Zürich (Nähe Rigiplatz) oder am Freitag tagsüber an der Kernstrasse 25 in Zürich (Nähe Helvetiaplatz). Wir empfehlen einen Abstand von jeweils 2 bis 3 Wochen zwischen den Modulen.

Auf Wunsch kann der Kurs auch online absolviert werden.

Profitiere vom Spezialtarif

Der Kurs findet in sechs Einheiten zu je 60 Minuten statt und kostet insgesamt CHF 720 (anstatt CHF 840). Zusätzlich profitierst du von konkreten Übungen für den Alltag.

Bist du dir noch nicht sicher, ob du dich auf dieses Abenteuer einlassen magst? Dann buche das erste Modul als Probelektion zum Spezialpreis von CHF 90. Falls es passt, bezahlst du die restlichen CHF 630 danach.

 

Ich möchte mich für den Kurs Bewusst fühlen – lebendig sein anmelden:

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© 2019 by Felix Würsten & Judith Fahrni